Streching

Ce cours a pour but de travailler votre souplesse en respectant votre corps:

  • Ecarts (lateral, facial)

  • Dos, Epaule

  • Ouverture des hanches

  • Ecrasement facial

Des exercices vous seront donner en prenant en compte vos blessures, votre passé sportif afin d'évoluer en confiance.

  • Durée: 1 heure

  • Niveau:

    • Level 1 : Initiation

    • Level 2 : Débutant

    • Level 3 : Inter​​médiaire 

    • Level 4 : Avancé​​

  • Tarif: 22€  (Etudiant 20€)

  • Interdiction: 

    • Pas de corps gras sur le corps le jour du cours 

    • Pas de bijoux​​

  • Tenue: 

    • Short court

    • Débardeur (Débutant)

    • Brassière de sport (dès niveau Inter)​​

    • Tenue plus chaude pour échauffement

    • 1 paire de chaussettes

    • ​1 serviette ​

    • 1 bouteille d'eau ​​

147 Rue Barbès, 18000 Bourges, France

poledancebourges@gmail.com

www.poledancebourges.com

Siret : 81251761300012