Cours Adultes

Allez, bougez !

* Pole Level: Cours de "technique pole dance" lors duquel vous apprendrez les figures (spins, tricks et transitions) propres à chaque niveau.

* Pole Combo: Cours ayant pour but de combiner les figures apprises au pole level. 

Le but de la pole dance est de maitriser les différentes figures et les enchainer en utilisant des transitions.

Ces 2 cours sont donc essentiels à une évolution dans la discipline.

Des exercices vous seront donner en prenant en compte vos blessures, votre passé sportif afin d'évoluer en confiance.

  • Durée: 1 heure

  • Niveau:

    • Level 1 : Initiation

    • Level 2 : Débutant

    • Level 3 : Inter​​médiaire 

    • Level 4 : Avancé​​

  • Tarif: 22€  (Etudiant 20€)

  • Interdiction: 

    • Pas de corps gras sur le corps le jour du cours 

    • Pas de bijoux​​

  • Tenue: 

    • Short court

    • Débardeur (Débutant)

    • Brassière de sport (dès niveau Inter)​​

    • Tenue plus chaude pour échauffement

    • 1 paire de chaussettes

    • ​1 serviette ​

    • 1 bouteille d'eau ​​

 

147 Rue Barbès, 18000 Bourges, France

poledancebourges@gmail.com

www.poledancebourges.com

Siret : 81251761300012